С чего начать саморазвитие. Скорочтение, скоропечатание, самопознание, медитация

саморазвитиеСаморазвитие и самосовершенствование в годы технического прогресса стало более доступным. Сейчас не надо ходить в библиотеку. В тех книгах, скорее всего, не учитывается информация, ставшая доступной благодаря развитию в соответствующих областях науки.

  1. Скоропечатание
  2. Скорочтение
  3. Самопознание
  4. Саморазвитие
  5. Медитация

Скоропечатание

Для быстрого письма на клавиатуре недостаточно просто печатать всегда. Нужно знать основные особенности при этом. В этом вам поможет эта картинка, но, чтобы оттачивать навыки, настоятельно рекомендуется пользоваться специализированными для этого сервисами.

Соло на клавиатуре

Особенностью этого проекта является то, что он не ограничивается одним русским языком. Помимо него есть английский, украинский, немецкий и другие курсы.
После регистрации вы попадаете на главную страницу с обучающими курсами. Плюс в том, что это действительно обучающие курсы. По ним может разобраться даже далекий от всего этого технического прогресса человек

Из минусов:

  • Платная версия
  • Нельзя перейти на другой уровень, если что-то умеешь. Это бесполезная трата времени
  • Неудобный дизайн (субъективно)
  • Спам в сообщениях (несущественно, но указать должен был)

Приложение Stamina

Идете по порядку даже если вы имеете определенные навыки в быстрой печати. Пусть вы потратите немного больше времени (а при наличии умения, то это действительно немного), но вы вспомните все азы и окончательно закрепите положение всех пальцев еще не приступив к настоящей тренировке.

Вы выбираете урок и программа выдает вам сочетания клавиш, подходящих для развития моторики пальцев. В дальнейшем уже появляются слова, в которых существуют эти сочетания. так вы проходите «Базовые уроки», «Сочетания букв» и «Цифры и символы» в обязательном порядке. Следующие же уроки можете не проходить, однако для хорошего оттачивания навыков я рекомендую не переходить на следующий этап, если % ошибок более 3 и количество знаков в минуту менее 200. По опыту это очень действенный метод. Пусть вы посидите над уровнем больше часа (иногда такое может быть), но зато точно не придется возвращаться или мучиться в процессе практического письма.

Перед началом работы включите цензуру (да, там есть неприемлемое для некоторых людей звуковое сопровождение). Нажимаете F3 и настраиваете все, как вам нужно. При желании можно убрать виртуальную клавиатуру, но на первых порах не рекомендую этого делать. Дойдите хотя бы до 170+ слов в минуту.

Скорочтение

К скоростному чтению многие относятся скептически. Мол какой смысл читать таким образом бизнес литературу, если ничего полезного не вынесешь для себя. А художественная для того так и называется, что нужно нормально читать и получать удовольствие от процесса. Однако от себя скажу, что можно читать быстро и запоминать прочитанное. В этом и есть суть настоящего скоростного чтения.

Для обладания этим навыком рекомендую прочитать книгу Питера Кампа «Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее»

Множество упражнений, таблицы, приемы, фишки… Это лишь малая часть из ее содержания. Благодаря ней вы сможете читать намного быстрее с пониманием прочитанного. Если вы давно хотели попробовать что-то подобное, то «Скорочтение» — то, что вам нужно.

Отнеситесь к процессу серьезно. Без должного ежедневного внимания этому занятию невозможно овладеть им в полной мере. Вы будете тратить лишнее время только из-за того, что отсутствует стабильность. Из полезных же навыков вы вдобавок будете тренировать упорство, дисциплину и волю. Это же непривычное занятие. Не бросите — будет легче заниматься чем-то другим.

Самопознание

Самопознание — процесс поиска своего «Я», постижение самого себя. Этот поиск продолжается всю жизнь. Начать можно с постановки обычных наводящих вопросов по типу «Какая деятельность по настоящему доставляет мне удовольствие», «Что меня в жизни сейчас устраивает и от чего я бы хотел отказаться». Таких вопросов можно придумать миллион. Однако, чтобы двигаться дальше, вам нужно изучить следующий пункт «Саморазвитие«. Они полностью взаимосвязаны. Познание себя не даст никаких ощутимых результатов, если не будет роста над собой.

P.S. В качестве интересного времяпрепровождения посоветую вам пройти ассоциативный тест «Куб в пустыне». Для меня он оказался невероятно точным и позволяющим задуматься над собой. Вполне подойдет для самоанализа
P.P.S. Крайне рекомендую посмотреть на Youtube канал Дениса Борисова. Этот человек разбирается в поведении людей, их мотивации и может порассуждать на все темы. Я убежден, что он вам очень поможет.

Саморазвитие

Саморазвитие — это не какой-то определенный процесс деятельности. Это прежде всего неотъемлемая часть жизни. Это то, что будет вести вас к достижению целей и становлению себя как личности.

Для начала вам нужно определиться, что конкретно для вас значит это слово.

Книга — лучший способ выбрать свое окружение и учиться у других людей

Простое развитие профессиональных навыков? Совершенствование себя в духовной сфере? Личностный рост как таковой? Это понятие так многогранно, поэтому точный алгоритм никогда вам никто не даст. Но ниже приведен перечень советов, которые рекомендуется внедрить в вашу жизнь. С некоторыми достаточно 1 раз разобраться, а вот к остальным нужно возвращаться постоянно, так как они составляют суть самосовершенствования.

  • Определите смысл (Ну буду я развиваться. И что?)
  • Определите препятствия (лень, катастрофическая нехватка времени…)
  • Поставьте конкретные цели, если это возможно
  • Записывайте свои полезные действия. Нет, не запомнишь. Нет, нет и ещё раз нет. Только запись. Я не сомневаюсь в способностях своих читателей, но лучше начать с простого
  • Подводите итог дня, недели, месяца, года. Не пренебрегайте этим
  • Не жди кардинальных изменений за месяц. Личностный рост — процесс всей жизни
  • Блокнот — твой лучший друг. Запиши свои лучшие качества, то, от чего хочешь избавиться и многое другое. Используй фантазию. Если с ней проблемы, то просто подумай о чем-нибудь. Например: как я могу улучшить это? Почему именно вот так, а не так? В чем преимущество такой концепции?
  • Проведи простой SWOT анализ личности.

Сильные стороны: волевой, настойчивый
Слабые стороны: отсутствие концентрации на одном деле, асоциальный, опаздываю постоянно
Угрозы — то, что тебя тормозит (лень, дети и т.д)
Возможности — то, что ты можешь использовать (есть доступ к высокоскоростному интернету, есть 2 часа ежедневно…)

Удели такому анализу 15 минут и уже будет представление о себе как о формирующейся личности. Только не пытайся показаться . Никому это не интересно, кроме тебя самого.

Медитация

Кто-то скептически относится к этой идее, но мы лишь рассмотрим её как часть самопознания. Ведь если тебя никто не отвлекает и ты находишься наедине с собой, то хуже не будет (только в отдельных критических ситуациях и недостатке воли). Всего 5 минут в день. Хотя бы попробовать точно стоит.

Основная ее суть — найти баланс между физической оболочкой и духовным миром. Помимо этого тренируется воля, осознанность (почему я об этом думаю, что это даст). Мозг постоянно хочет перестроиться на другую мысль, а мы возвращаемся снова к нужной нам. Многие научные данные подтверждают ее полезное действие для здоровья человека.

Вы должны фокусироваться не на тысяче разных идей, а на одной конкретной. «О чем мы думаем, тем мы и становимся» — аксиома медитирования. Именно потому, что каждое событие на нас влияет, нужно концентрироваться на чем-нибудь хорошем: любви, спокойствии, радости. Это будет вашей мантрой. Концентрируемся и пропитываемся идеей.

Если вам этой информации мало, то посмотрите видео или почитайте любую книгу на эту тему. От себя могу посоветовать «8 минут медитации. Восемь минут в день для начала новой жизни» Виктора Дэвича.

Итог

Это, конечно же, не все известные методы самосовершенствования. Однако этих на начальном этапе более чем достаточно. Что-то можете не использовать (например скорочтение, медитацию или быструю печать), но некоторое придется в обязательном порядке внедрить в вашу жизнь. Без самопознания невозможно понять, к чему ты вообще стремишься. Без определения пути невозможно дальнейшее продуктивное развитие. И это не просто слова.

COMMENTS